前队友曝略伦特“超人”体质：斋戒日仍能高强度训练

988直播讯：前队友曝略伦特“超人”体质：斋戒日仍能高强度训练

近日，前阿拉维斯球员伊拜·戈麦斯在播客《不屈的心灵》谈到了前队友马科斯·略伦特，他谈到了跟随略伦特的生活方式对他有多么有益。

他以为，正是这种生活方式招致人们“心情不佳，易怒”，这也是为什么人们对选择不同生活方式的人有很多批判：“假设我们都能拥有良好的心境，这种生活方式会让我们一切人都更幸福。”

伊拜指出，许多人的生活习气招致他们无法找到幸福感。现代社会的人们经常深夜两点才睡觉，早上醒来疲惫不堪，需求咖啡来提神，一天喝七杯咖啡。由于最后一杯咖啡是在早晨八点喝的，他们无法失掉良好的休息，于是又在清晨两点入睡。一切这些人工光源——屏幕、手机、电视都使得良好的休息变得十分困难。这个恶性循环让我们心情高涨，对我们不利。”

“我以为自己做得很好，由于我没有尝试过其他方法。尝试那些不受传统观念和系统限制的方法并不容易。” 他也戴上了略伦特所倡议的黄色眼镜。

关于伊拜来说，最令人惊讶的是略伦特在禁食形状下仍能坚持如此高强度的训练：“我通知他我不能够不吃早餐就出门，假设我不吃早餐，我会感到头晕。” 但是，看到队友取得的良好效果，伊拜决议尝试异样的生活方式，并且结果令他十分满意：“我曾经坚持空腹运动七年了。”

理想上，略伦特是西甲最坚韧的球员之一，也是西蒙尼手下不可或缺的一员。不过，目前他因肌肉效果而受伤，此前他曾经延续出战了31场竞赛，没有错过任何一分钟的竞赛时间。

伊拜说道：“2016年我看法了略伦特，他和他的家人彻底改动了我的生活。我看到他的身体素质十分出色，从未受伤，每天以极高的强度训练，甚至在下午也训练。我事先想，天哪，这是怎样回事！”

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