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话其实大局部差异不算是很大

足球运动时你穿着的衣服、裤子和鞋子需求是运动公用的，这样才不会影响你的运动，最好穿纯棉的吸汗的运动服和足球运动鞋。在足球运动中会少量的出汗。此时就需求及时补充电解质。而普通的矿泉水或许纯真水起不到补充电解质的作用，因此，需求自己额内在矿泉水中加点盐，兑成淡盐水。

不做热身运动，直接上场踢足球特别容易出现扭伤或许拉伤，即使你的脚再痒痒也不要直接就末尾踢足球。热身运动至少需求10分钟，你可以选择先慢跑五分钟，再活动下脚踝、膝关节，使得身体悄然出汗，经过热身运动，把关节、韧带都活动开。

山东鲁能泰山2023年赛程如下：1、2022年10月03日，17:30，山东泰山vs天津津门虎。2022年10月07日，17:30，山东泰山vs上海申花。2022年10月12日，17:30，山东泰山vs河北队。2022年10月29日，19:30，成都蓉城vs山东泰山。2、2022年11月05，19:30，山东泰山vs武汉长江。2022年11月08，19:30，山东泰山vs沧州雄狮。2022年11月13日，19:30，深圳队vs山东泰山。2022年11月18日，19:30，武汉三镇vs山东泰山。2022年11月27日，15:30，上海海港vs山东泰山。3、2022年12月11日，19:30，山东泰山vs梅州客家。2022年12月17日，19:30，山东泰山vs北京国安。踢足球留意事项

其实真的没必要太过在意的

大连的竞赛没有转播。

明天演篮球，由于足球咱的对手弱，所以改为录播，

之后的四分之一决赛在12月6日、7日停止，半决赛在12月10日停止，12月13日发生东亚区冠军。最终的决赛定于12月19日，东亚赛区冠军将与西亚赛区冠军波斯波利斯队争夺最后的总冠军。

12月1日广州恒大vs水原三星

11月28日神户成功船vs广州恒大

11月25日广州恒大vs神户成功船

11月22日水原三星vs广州恒大

g组：广州恒大

依据最新赛程布置，11月18日，中超big4上海申花率先退场，他们将迎战珀斯荣耀；11月19日，广州恒大对阵柔佛dt，上海上港对阵悉尼fc；11月21日，北京国安最后出场，他们将对阵fc首尔。作为本赛季独一打过亚冠的中超球队，国安于2月18日客场1-0小胜清莱联，目前与fc首尔并列排在e组头名。

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ps：ls的时间不完全准确啊

第十八轮要到月底了

这轮中超为国度队让路 由于国度队23号有竞赛

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